मुंह की बदबू को हमेशा के लिए दूर कैसे करें

मुंह की बदबू को हमेशा के लिए दूर कैसे करें

जब हम किसी से सामने बैठकर या खड़े होकर बात करते हैं उस समय हमें सामने वाले आदमी के मुंह से दुर्गंध महसूस होती है या फिर कई बार हमें अपने खुद के मुंह से ही दुर्गंध आती है जब हम  किसी से बात करते हैं तो हमारे मुंह से निकलने वाली हवा के साथ हमें अजीब सी दुर्गंध महसूस होती है और यह अक्सर उन लोगों के मुंह से ज्यादा आती है.

जो कि हर रोज ब्रश नहीं करते लेकिन ऐसा नहीं है कि अगर कोई आदमी ब्रश नहीं करता है तो उसके मुंह से ही दुर्गंध आएगी कई बार ऐसा होता है कि हर रोज ब्रश करने के बाद भी हमारे मुंह से दुर्गंध आती है और हमारे मुंह से दुर्गंध आने के कई कारण हो सकते हैं तो आज इस ब्लॉग में हम इसी के बारे में चर्चा करेंगे कि हमारे मुंह से दुर्गंध क्यों आती है हम मुंह के अंदर आने वाली दुर्गंध से कैसे छुटकारा पा सकते हैं और हमें ऐसी कौन सी चीजें नहीं खानी चाहिए जिनसे हमारे मुंह के अंदर दुर्गंध आती है.

मुंह में दुर्गंध आने के कारण

ऐसा नहीं है कि किसी बीमार व्यक्ति के ही मुंह से दुर्गंध आए क्योंकि मुंह से दुर्गंध आना आजकल आम बात हो गई है और आजकल लगभग सभी के मुंह से आपको किसी न किसी तरह की अजीब सी दुर्गंध जरूर महसूस हो जाएगी लेकिन इसके पीछे भी कई कारण हो सकते हैं जैसे कि

  • मुंह से दुर्गंध आने का सबसे बड़ा और मुख्य कारण दांतो या मसूड़ों में रोग होना
  • पायरिया रोग जैसी समस्या होना
  • कई दिनों तक मुंह में ब्रश न करने के कारण भी आपके मुंह से दुर्गंध आनी शुरू हो सकती है
  • नाक व साइनस के विकार या संक्रमण हो जाने के कारण भी आपके मुंह से दुर्गंध आ सकती हैं
  • मुंह में किसी भी प्रकार के घाव से भी आपके मुंह से दुर्गंध आ सकती हैं
  • श्वास नली या फेफड़ों में किसी प्रकार की बीमारी या विकार उत्पन्न होने के कारण भी आपको यह रोग हो सकता है
  • अगर आपका पार्सल तंत्र ठीक से काम नहीं कर रहा है आपके मुंह से दुर्गंध आ सकती हैं
  • अगर आपके दांत नकली है और उन्हें अच्छे से साफ नहीं कर रहे हैं उसके कारण ही आपको यह दिक्कत हो सकती है
  • इसके अलावा अगर आप तंबाकू पान बीड़ी सिगरेट खैनी गुटके आदि का सेवन करते हैं तब भी आपको यह समस्या हो सकती है

यह कुछ ऐसे कारण हैं जिनसे आपके मुंह से दुर्गंध आना शुरू हो सकती है लेकिन यदि आपके मुंह से दुर्गंध आने शुरू हो जाती है तो उस समय में आपको इसके कुछ लक्षण भी दिखाई देते हैं जैसे

मुंह की दुर्गंध के लक्षण

अगर आपको मुंह में दुर्गंध आने की समस्या हो जाती है तब आपको आपके मुंह से अजीब अजीब तरह की दुर्गंध महसूस होती है और अगर आपका पेट खाली है तब आपके शरीर की गर्मी के कारण आपको अधिक दुर्गंध महसूस होती है कई बार मसूड़ों से पीप आने लगती है उस समय भी आपके मुंह से दुर्गंध आना शुरू हो जाती है कई बार इस समस्या के होने के कारण आपका मन चिड़चिड़ा होने लगता है और इसके अलावा अगर आपको खांसी या दमे जैसी बीमारी है तब भी आपके मुंह से दुर्गंध आने लगेगी।

अगर आपके मुंह से दुर्गंध आने की समस्या हो जाती है तब आपको क्या क्या नहीं खाना चाहिए

क्या क्या नहीं खाना चाहिए

  • अगर आपको यह समस्या हो जाती है तो आपको ज्यादा तले हुए या मिर्च मसाले वाले भोजन से परहेज करना चाहिए
  • आपको ज्यादा मीठे खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए
  • आपको ज्यादा कोल्ड ड्रिंक, टॉफी, चॉकलेट, आइसक्रीम, मिठाई ,भुजिया व फास्ट फूड से परहेज करना चाहिए
  • आपको तंबाकू, पान, खैनी, गुटखा, शराब या मांसाहारी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए
  • आपको बहुत ज्यादा गर्म या बहुत ज्यादा ठंडी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि ऐसा करने से आपके मसूड़ों में रोगों की समस्या हो सकती है

क्या क्या खा सकते हैं

  • आपको हमेशा हल्का-फुल्का नॉर्मल खाना खाना चाहिए
  • जीभ साफ रखने के लिए टमाटर पर सेंधा नमक लगाकर खाना चाहिए
  • ज्यादा से ज्यादा कच्ची सब्जी जैसे पालक, मूली , गाजर आदि को चबाकर खाना चाहिए
  • जीरे को हल्का भून कर सुबह शाम भोजन के बाद चबाना चाहिए
  • खाना खाने के बाद आपको पुदीना हरा पुदीना हरा, धनिया ,हरी मेथी आदि का सेवन करना चाहिए
  • खाना खाने के बाद आपकोआधे चम्मच सोंठ का सेवन करना चाहिए
  • अगर आप आपको ज्यादा से ज्यादा फल खाने चाहिए जैसे संतरा, नारंगी, नींबू, आंवला, मौसमी आदि

अगर आपको यह समस्या हो जाती है तब आपको इससे छुटकारा पाने के लिए क्या-क्या करना चाहिए

क्या-क्या करना चाहिए

  • सुबह उठकर ब्रश करना चाहिए और रात के खाने के बाद आपको ब्रश करना चाहिए
  • अगर आपकी जीभ ज्यादा चिपचिपी रहती है तो आपको अपनी जीभ को भी साफ रखना चाहिए
  • अगर आप कहीं बाहर हैं और ब्रश नहीं कर सकते तब आप खाना खाने के बाद अपने मुंह को अच्छे से साफ करें और अच्छे से कुल्ला करना चाहिए
  • अगर आपके मुंह से खून या फिर पीप आ रही है तो आपको नींबू के रस को शहद में मिलाकर मसूड़ों को लगाना चाहिए
  • पुदीने और नींबू के रस को नमक के साथ एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर सुबह और शाम खाना खाने के बाद कुल्ला करना चाहिए
  • आपको दिन के समय इलायची लोंग अजवाइन आदि की एक पीस को मुंह में रख लेना चाहिए

क्या क्या न करें

  • आपको ब्रश करते समय ध्यान रखना चाहिए आपको ब्रश करते समय ब्रश को बहुत ज्यादा तेजी से दांतों पर नहीं रगड़ना चाहिए
  • मीठी चीजें खाने के बाद आपको तुरंत मुंह में कुल्ला करना चाहिए
  • टॉफी चॉकलेट भुजिया तले भुने हुए खाने से जितना हो सके दूर रहने की कोशिश करें
  • आपको तंबाकू, शराब, गुटखा, पान आदि का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए
  • अगर आपको दांतों से संबंधित कोई भी रोग हो जाता है तो तुरंत आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए और डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए
  • आपको अपने शरीर के अंदर कब्ज जैसी समस्याएं पैदा नहीं होने देनी चाहिए

मुंह से बदबू हटाने की medicine

मुंह की बदबू को कम करने के लिए अब वैसे तो माउथवॉश का इस्तेमाल कर सकते हैं लेकिन यह कुछ समय के लिए ही काम करता है अगर आपके मुंह से बदबू सिर्फ कुछ समय ही आती है तभी आप माउथवॉश का उपयोग कर सकते हैं. नहीं तो आपको दूसरी किसी दवा का उपयोग करना होगा और किसी भी प्रकार की दवा का उपयोग करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. और अगर आप आयुर्वेदिक दवा का उपयोग करना चाहते हैं तो कुमार भरण रस , नागरादि क्‍वाथ और त्रिफला जैसी आयुर्वेदिक दवा का उपयोग कर सकते हैं. क्योंकि आपकी मुंह की बदबू का पूर्णता इलाज कर सकती है और आपके मुंह से बदबू आना बिल्कुल बंद हो सकता है. लेकिन किसी भी दवा का उपयोग किसी भी अच्छे वैद्य के देखरेख में होना चाहिए तभी वह अच्छे से काम करती है.

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