10 कारण ग्रीन टी क्यों पिने चाहिए
ग्रीन टी का नाम तो आप सभी ने सुना होगा , आज हम आपको इसे पिने के 10 कारण बताएँगे की क्यों आपको ग्रीन टी पीनी चाहिए और इसके पीने से आपको क्या क्या फायदे होते है .वैसे तो ग्रीन टी पीने से हमारे शरीर को बहुत सारे फायदे होते है लेकिन जो बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण फायदे है वो आज हम आपको बता रहे है .
1. कैंसर से बचाव
ग्रीन टी पीने से कैंसर होने की सम्भवना कम हो जाती है . ग्रीन टी में अँटीऑक्सीडेंटहोता है जो की विटामिन सी से 100 गुना ज्यादा असरदार होता है . और विटामिन ए से 25 गुना ज्यादा बढ़िया हतै है .
2. हार्ट डिजीज से बचाव
कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होने के कारण जो हार्ट की दिक्कत आती है , ग्रीन टी उन दिक्कतों से बचाव करती है .ग्रीन टी हमारे शरीर की सेल (कोशिका )को मारने से रोकती है और सेल (कोशिका) को रिकवर करने में मदद भी करती है .
3. बुढ़ापा विरोधी
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट जोकि आपको जवान रखने में मदद करता है .
4. वजन घटाने के लिए
ग्रीन टी से बॉडी का वेट घटाने करने में भी बहुत मदद मिलती है . ग्रीन टी हमारे शरीर के फैट को बर्न करती है और हमारे है और हमारे मेटाबोलिज्म रेट को नैचुरली बढ़ाती है
5. Arthritis (गठिया )से बचाव
ग्रीन टी पीने से आर्थराइटिस होने की संभावना कम हो जाती है और ये हमारे शरीर की नर्म हड्डियां को टूटने से बचाती है .
6. Food Poisoning
ग्रीन टी में कैटेचिन नाम का पदार्थ होता है जो उन बैक्टीरिया को मारता है जो की फ़ूड पोइज़निंग का कारण बनते है.
7. हाई ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए
ग्रीन टी हमारे शरीर के ब्लड प्रेशर को कम करके उसे नार्मल बनाये रखने में मदद करती है .
8. ब्लड सुगर
उम्र के साथ साथ हमारे शरीर में ब्लड शुगर बढ़ जाती है लेकिन इसमें polyphenols और polysaccharides पदार्थ होते है जो की ब्लड शुगर लेवल को कम रखती है .
9. जुखाम से बचाव
ग्रीन टी में विटामिन सी होता है जो हमारे शरीर में होने वाला नार्मल जुखाम से बचाव करती है .
10. अस्थमा से बचाव
ग्रीन टी में ओफ्य्लिने होता है जो हमारे शरीर की मसल्स को रिलैक्स करता है , जो कि अस्थमा को बढ़ाने से रोकता है .
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