मुंह की बदबू क्यों आती है यह कैसे दूर करे

मुंह की बदबू क्यों आती है यह कैसे दूर करे

मुंह में बदबू एक बहुत बड़ी समस्या है यह बीमारी सभी लोगो को नही होती है लेकिन जिनको होती है उनके लिए समस्या बन जाती है क्योकि यदि आपके मुंह में बदबू आ रही है तो आपके दोस्त या ऑफिस में कोई भी आपसे खुशी से बात नही करेंगे और आपसे बात करने करने से बचने की कोसिस करेंगे और खुद को भी अच्छा महसूस होता है इसलिए यह बीमारी बहुत समस्या वाली है आज हम इस पोस्ट में आपको बतायेंगे की मुंह में बदबू क्यों आती है इसको कैसे रोका जा सकता है   इसके   घरेलू  उपाय क्या क्या हो सकते है

मुंह की बदबू क्या होती है?

मुंह से आने वाली बदबू एक ऐसी बीमारी है  जो शर्मनाक स्थिति पैदा कर सकती है इस बीमारी का शरीर के उपर तो इतना असर न पड़े लेकिन ऐसे बहुत ज्यादा समस्या होती है और मुंह से आने वाली बदबू की समस्या अगर लंबे समय तक चले तो इसे चिकित्सीय भाषा में हेलिटोसिस कहा जाता है और यह समस्या महिलाओं और पुरूषों,दोनों में हो सकती है यह बीमारी व्यक्ति की सामाजिक और मनोवैज्ञानिक छवि दोनों के समस्या है लेकिन कुछ घरेलू उपाय करके इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है |

मौखिक  

हमारे मुंह के अंदर लाखों जीवाणु रहते हैं कुछ लोगो के ये जीवाणु सही काम करते है लेकिन मुंह की स्वच्छता पर पूरा ध्यान न देने से यह बैक्टीरिया तेजी से बढ़ते हैं और यह मुंह से आने वाली बदबू को बढ़ाने का काम करते हैं मुंह से सबंधित ऐसे बहुत से कारण हो सकते है जैसेः

• खाना खाने के बाद दांतों पर खाने का बचा हुआ अवशेष, दांतों और जीभ पर जमा हुआ प्लाक, दांतों की क्षति से हुए छेद व पीरियडोंटल से भी मुंह की बदबू आ सकती है |
• मुंह में लार भी दुर्गंध का कारण बनती है वैसे तो लार का काम मुंह की सफाई लेकिन कई बारी इस लार के कारण दुर्गंध का कारण बन सकती है |
• यदि मुंह की कैंसर या मुंह में छाले होना से भी मुंह की बदबू आ सकती है |
• यदि अपने कृत्रिम दांत लगवाए है और उनकी सफाई ना करे और रात में कृत्रिम दांतों को पहनकर ही सो जाये तो
• मुंह की बदबू आ सकती है |

  गैर-मौखिक कारण

ऐसे बहुत से कारण हो सकते है क्योकि यदि कोई बीमारी हो जाये और उसके लिए लम्बे समय तक दवाई ली जाये तो दुर्गंध का कारण बन सकती है और कुछ ऐसी बीमारी भी हो सकती है जिनके कारण दुर्गंध  आने लगती है | जैसे

• नाक, साइनस (नाक की बीमारी), गले और फेफड़ों में बैक्टीरिया गतिविधि व गैसों का बनना, आपके मुंह की बदबू का कारण बन सकती है।
• गुर्दे की बीमारी आपके मुंह की बदबू का कारण बन सकती है।
• जिगर की बीमारी आपके मुंह की बदबू का कारण बन सकती है।
• साइनसाइटिस आपके मुंह की बदबू का कारण बन सकती है।
• फेफड़ों की बीमारी आपके मुंह की बदबू का कारण बन सकती है।
• डायबिटीज आपके मुंह की बदबू का कारण बन सकती है।

मुंह की बदबू आने से बचाव – Prevention of Bad Breath in Hindi

यदि आपके मुंह में बदबू आती है तो आप कुछ बातो का ध्यान रख कर इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है |

• यदि किसी ने कृत्रिम (नकली) दांत लगवाए हुए है तो उनकी खाना खाने के बाद नियमित रूप से सफाई करे ताकि कम से बैक्टीरिया बने और वह दांतों के अन्दर न जाये जिस से दांत में बदबू ना आये|
• शराब और तम्बाकू का सेवन न करें क्योकि यदि लगातार शराब और तम्बाकू का सेवन करते है तो एक समय के बाद अपने आप मुंह में बदबू आने लगती है |
• शरीर में पानी की कमी न आने दे और मुंह को सूखने न दे |
• यदि आप चाहते है की आपके मुंह में बिलकुल भी बदबू न आये तो आप बिलकुल भी धूम्रपान न करें और तम्बाकू से बने अन्य उत्पादों का उपयोग भी न करें|
• रात का खाना खाने के बाद दांतों को अच्छे से साफ़ करे और उसके बाद कुछ न खाये |

मुंह की बदबू का इलाज – Bad Breath Treatment in Hindi

यदि आपके मुंह में बदबू आने की बीमारी है तो आप पहले डॉक्टर के पास जाये उसको चेक करवाए की किस कारण से  मुंह में बदबू आ रही है जैसेः

• अगर दांतों में कैविटी हुई है तो उसका इलाज करवाए
• यदि आपको किसी प्रकार की बीमारी है जैसे  डायबिटीज, किडनी का रोग व इससे संबंधित कोई अन्य रोग तो उसका इलाज करवाए
• यदि मसूढ़ों में किसी प्रकार की बीमारी है तो उसका इलाज करवाए |
• यदि आपके मुंह से बदबू आती है तो मुंह से बदबू कम करने का सबसे अच्छा तरीका मुंह की स्वच्छता पर पूरा ध्यान देना है। यह आपके दांतों में कैविटी व मसूढ़ों के रोग होने की संभावना को कम कर देता है।

दुर्गंध से बचने के घरेलू उपाय

1.जीभ की सफाई-यदि आप नियमित रूप से जीभ की सफाई नही करते है मुंह से बदबू आने लगती है क्योकि खाना खाने के बाद  कुछ बारीक कण जीभ पर लगे रह जाते हैं जिन्हें अगर सही तरीके से साफ न करें तो भी सांसो से दुर्गंध आती है। ऐसे में ब्रश करते वक्त जीभ को अच्छे से साफ करें।

2. पुदीने के पत्ते चबाये- पुदीने के पत्ते बेहतरीन माउथ फ्रेशनर काम करता है पुदीने के पत्ते चबाने से मिनटों में सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पा सकते हैं। पुदीने के पत्ते न सिर्फ आपकी सांसों की दुर्गंध दूर करेंगे बल्कि आपको तरोताजा रखेंगे। इनमें मौजूद क्लोरोफिल सांसों की दुर्गंध को तेजी से रोकने में सहायक है|

3. तुलसी के पत्ते चबाये- यदि आप तुलसी की पत्तियों को हर रोज चबाते है तो सांस की बदबू चुटकियों में दूर हो जाती है क्योकि तुलसी का पौधा औषधीय गुणों से भरपूर होता है और इसके पत्ते चबाने से बहुत सी और बीमारियों से छुटकारा मिलता है |

4. सेब का सेवन करे- यदि आप दिन मे एक या दो सेब का सेवन करते है तो आपके सांसो से दुर्गंध नही आयेगी क्योकि सेब से हमारे मुंह में लार का स्राव तेजी से होता है। इससे हमारे मुंह की एक तरह से सफाई हो जाती है और सारे जिवाणु निकल जाते हैं। इसके बाद हमारी सांसों में बदबू पैदा नहीं होता।

5. सौंफ व धनिया का सेवन करे –सौंफ व धनिया एक सबसे अच्छे माउथफ्रेशनर में से एक है यह मुंह की बदबू के साथ साथ बहुत सी बीमारी की दवाई है यदि आप एक कप सौंफ, एक कप खड़ा धनिया, आधा कप तिल व आधा कप इलायची दाने को मिलाकर एक पैन में रोस्ट करें और उसका हर रोज सेवन करे तो सांसों की बदबू को दूर कर देगा |

6. अदरक नमक व काली मिर्च का सेवन करे- यदि आप अदरक को साफ करके बारीक टुकड़ें में काट लें  और उस पर नमक व काली मिर्च पाउडर छिड़क लें और कम से कम चार-पांच दिनों तक सुखाएं फिर इसे एक एयर टाइट डिब्बे में भर कर रखें और रोज भोजन के बाद थोड़ा सा माउथ फ्रेशनर लेंरक नमक और काली मिर्च को मिलाकर इसका सेवन करे तो सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाया जा सकता है

7. दालचीनी की चाय पीये- यदि आप दालचीनी की चाय पीये तो मुंह से आने वाली बदबू से काफी हद तक छुटकारा पया जा सकता है।

हमने इस पोस्ट मुंह की बदबू दूर करने के उपाय सांसों की बदबू पेट की बदबू मुंह से बदबू हटाने के उपाय सांस की बदबू के कारण मुंह से बदबू आने के कारण और उपाय मुख की दुर्गन्ध दूर करने का उपाय मुंह से बदबू रोकने के उपाय से सबंधित जानकारी दी है  इसके बारे में कोई भी सवाल या सुझाव होतो कमेंट करे और इस ब्लॉग को शेयर जरूर करे|