कॉफी पीने के फायदे और नुकसान

कॉफी पीने के फायदे और नुकसान

आज इस आर्टिक्ल मे हम आपको बताएँगे की अगर आप कॉफी पीते है है तो इसके क्या क्या फायदे है और क्या क्या नुकसान है। कॉफी पाउडर कॉफी के पेड़ के बीज को भून कर और इसके बाद पीस कर बनाया जाता है। कॉफी के कई प्रकार है जिसमे से ब्लैक कॉफी काफी प्रचलित है।

कॉफी मे केफिन की मात्रा होती है जो की दिमाग को एक्टिव रखने मे मदद करती है। सुबह सुबह पीने से यह शरीर को एनर्जि देती है और इसके साथ ही इसके बहुत से और फायदे है जिनके बारे मे हम इस आर्टिक्ल मे बात करेंगे। और साथ साथ हम इसके नुकसान के बारे मे भी बात करेंगे।

कॉफी पीने के फायदे:-

  • अगर आप कॉफी का सेवन दिन मे दो बार करते है तो अल्ज़ाइमर का खतरा 60% तक कम हो जाता है।
  • इसके सेवन से दिल की बीमारियो का खतरा कम हो जाता है।
  • 4 लाख से ज्यादा लोगो पर शोध करने के बाद वेज्ञानिकों ने पीटीए लगाया है की इससे मौत होंने खतरा साधारण से 5% तक कम हो जाता है।
  • इससे डायबिट्ज़ का खतरा भी कम हो जाता है।
  • इसके सेवन से शरीर दर्द की समस्या कम हो जाती है।

कॉफी पीने के नुकसान:-

  • इसमे मौजूद कैफीन की मात्रा से बार बार कॉफी पीने की लत लग जाती है।
  • ज्यादा मात्रा मे कॉफी पीने से कैंसर जैसी बीमारी का समाना करना पड सकता है।
  • इसके ज्यादा सेवन से शरीर की नसे कमजोर पड जाती है।
  • कॉफी के अंदर के पढ़ार्थ से कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
  • इसके ज्यादा सेवन से नशे की लत लग सकती है।
  • इसका ज्यादा मात्र मे सेवन तनाव पैदा करता है

एक नजर इन पर डाले:-

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