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Bodybuilding

Whey Protein पानी में लेना चाहिए या दूध में

Whey Protein पानी में लेना चाहिए या दूध में जब भी आप किसी चीज के बारे में बात करें तो सबसे पहले आपको उस चीज के बारे में पूरी जानकारी लेना बहुत ही जरूरी होता है क्योंकि अगर  आप उस चीज के बारे में पूरी जानकारी नहीं लेंगे तो यह आपके लिए…

प्राकृतिक रूप से टेस्टोस्टेरोन लेवल कैसे बढ़ाये

प्राकृतिक रूप से टेस्टोस्टेरोन लेवल कैसे बढ़ाये Testosterone को कैसे बढाए तो हम आपको बता दे की Testosterone आदमी (Men) के लिए सबसे आवश्यक हार्मोन होता है तो अगर Testosterone बॉडी में कम हो जाए तो इसके काफी दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे कि…

मसल्स की ताकत कैसे बढ़ाए

मसल्स की ताकत कैसे बढ़ाए अपनी बॉडी को फिट रखने और अपने शरीर को तंदुरुस्त रखने के लिए बहुत से लोग बहुत से काम करते हैं बहुत रहेगा वर्कआउट अलग अलग तरह की खान पान को रखते हैं लेकिन बहुत से लोग फिर भी अपना शरीर फिट नहीं रख पाते और उनका शरीर…

Beginner के लिए Muscle बनाने के लिए Workout Plan

Beginner के लिए Muscle बनाने के लिए Workout Plan जब आप एक्सरसाइज करना शुरू करते है तो आपके पास एक अच्छे डाइट प्लान के साथ साथ एक workout प्लान भी होना बहुत ही जरुरी है. अगर आपके पास एक अच्छा workout प्लान नही है तो आपको muscle बिल्ड करने…

कैल्शियम की कमी से बचें

कैल्शियम की कमी से बचें कैल्शियम हमारे बॉडी के लिए एक महत्वपूर्ण मिनरल है. हमारी बॉडी कैल्शियम को हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने के लिए इस्तेमाल करती है. कैल्शियम हमारे हार्ट और दूसरी muscle के सही ढंग से काम करते रहने के लिए…

Jyada Protein Khane Ke Side Effects

Jyada Protein Khane Ke Side Effects Whey Protein sabse popular supplement hai. Iske bahut se health benefit hai. Kai research yah bhi claim karti hai ki jyada protein lene ki wajah se kidney aur liver damage ho sakte hai. Aur iske alawa…

MuscleBlaze Mass Gainer XXL के फायदे और नुकसान

MuscleBlaze Mass Gainer XXL के फायदे और नुकसान जो लोग अपना वजन बढ़ने के साथ साथ अपने muscle भी bulid करना चाहते है है MuscleBlaze Mass Gainer XXL उनके लिए बनाया गया है. लगभग सभी mass Gainer में सही मात्रा में कैलोरीज दी जाती है ताकि आप अपने…

एक्सरसाइज के बाद में मसल्स का दर्द कैसे ठीक करें

एक्सरसाइज के बाद में मसल्स का दर्द कैसे ठीक करें Muscle pain kaise thik kare?, Exercise ke baad dard ko kaise thik kare? Exercise ke baad dard hota hai?  जब आप सही ढंग से एक्सरसाइज लगा लेते हैं तो आपके मसल्स में दर्द होता है और इससे बचने…

एक्सरसाइज करने के बाद क्या खाना चाहिए

एक्सरसाइज करने के बाद क्या खाना चाहिए जैसा कि आप सभी लोगों को पता है कि एक्सरसाइज से पहले हम जो खाते हैं वह हमें हमारी एक्सरसाइज के दौरान एनर्जी देता है। लेकिन मसल बिल्डिंग प्रोसेस के लिए पोस्ट वर्कआउट meal खाना भी बहुत जरूरी है जिससे की…

प्रोटीन पाउडर एक्सरसाइज़ से पहले ले या बाद में ले?

प्रोटीन पाउडर एक्सरसाइज़ से पहले ले या बाद में ले? जब भी आप Exercise शुरु करते हैं तो आपके मन में यह सवाल जरूर आएगा कि आपको प्रोटीन पाउडर एक्सरसाइज से पहले लेना चाहिए या एक्सरसाइज के बाद में लेना चाहिए? और किस समय प्रोटीन पाउडर लेने का…