Premature Ejaculation होने पर क्या  खाए और  क्या न  खाए 

क्या खाए 

 हलका, सुपाच्य, पौष्टिक, संतुलित भोजन खाएं।

क्या खाए 

गेहूं, जौ, उड़द, अरहर की  दाल, दूध, मलाई, रबड़ी,  घी, मावा नियमित | सेवन  करें।

क्या खाए 

फलों में आम, सेब,  अनार, बेर, जामुन,  केला, नाशपाती खाएं।

क्या खाए 

पौष्टिक चीजों में पिस्ता, बादाम , मुनक्का, छुहारा, नारियल  का सेवन अधिक करें।

क्या खाए 

शकरकंद, गुड़, माल पुआ, जिमीकंद, लहसुन, भिंडी, लौकी, चौलाई भी खाएं।

क्या ना खाए 

भारी, गरिष्ठ, तली, तेज मिर्च-मसालेदार, खटाई युक्त  चीजें न खाएं।

क्या ना खाए 

अधिक चाय, कॉफी, शराब , तंबाकू, भांग, चरस, गांजा  का सेवन न करें।

क्या ना खाए 

बासी, डिब्बा बंद पुराने आहार  न खाएं।

क्या ना खाए 

नीबू व आम का अचार, इमली , अमचूर बिल्कुल न खाएं।