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Diet Plan

7-Day Muscle Building Diet

7-Day Muscle Building Diet आज इस आर्टिकल में हम आपको 1 week का डाइट प्लान दे रहे है जो आप अपने workout रूटीन के साथ फॉलो करे. यह आपको maximum muscle करने में मदद करेगी. यह नॉन वेज डाइट प्लान है जिसमे हमने preworkout, intraworkout भी add…
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Weight और Muscle बढ़ाने के लिए Non-Veg डाइट प्लान

Weight और Muscle बढ़ाने के लिए Non-Veg डाइट प्लान नॉन वेजिटेरियन डाइट हमारी Muscle बढ़ाने के लिए बहुत ही अच्छा रोल अदा करती है क्योंकि इसमें सही मात्रा में प्रोटीन होता है. प्रोटीन हमारी बॉडी के मसल्स बनाने के लिए और उनको रिपेयर करने के लिए…
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Dancer & Artist Meal Plan Sample

Dancer & Artist Meal Plan Sample Dance करने वालो के लिए डाइट प्लान कैसा होना चाहिए? आज इस आर्टिकल में हम आपको एक सैंपल डाइट प्लान बता रहे है जो डांसर और आर्टिस्ट इस्तेमाल कर सकते है. यह बहुत ही बढ़िया डाइट है आपके मोबिलिटी muscle और…
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पेट की चर्बी कम करने की आसान टिप्स

पेट की चर्बी कम करने की आसान टिप्स दुनिया में लोगों को बहुत प्रकार की दिक्कत होती है उनको किसी भी तरह का रोग या कोई अन्य दिक्कत हो सकती है ऐसी बहुत सी दिक्कत होती है चौकी मनुष्य को अपने आप पर सोचने के लिए मजबूर करती है कुछ ऐसी बीमारी होती…
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सुबह एक्सरसाइज करने वालो के लिए Muscle Building डाइट प्लान

सुबह एक्सरसाइज करने वालो के लिए Muscle Building डाइट प्लान आज इस आर्टिकल में हम आपको जो लोग सुबह एक्सरसाइज करते हैं  उनके लिए डाइट प्लान दे रहे हैं. आपको सुबह की शुरुआत नींबू पानी से करनी है. क्योंकि यह हमारे बॉडी में बनने वाले टॉक्सिन को…
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शाम को एक्सरसाइज करने वालो के लिए डाइट प्लान

शाम को एक्सरसाइज करने वालो के लिए डाइट प्लान मसल्स बनाने के लिए आपको प्रोटीन की मात्रा अपनी डाइट में बहुत ज्यादा रखनी पड़ती है, जिससे आपकी मसल्स जल्दी grow कर सके. इसके साथ साथ ऐसा नहीं है कि आपको कार्बोहाइड्रेट और फैट वाली चीजें इग्नोर…
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अपने पेट कमर और Glutes का Fat कैसे कम करें

अपने पेट कमर और Glutes का Fat कैसे कम करें आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि कैसे आप अपने बैली फैट को कम कर सकते हैं या अपने कमर के फैट को कम कर सकते हैं इसके साथ-साथ हम आपको Glutes फैट को कम करने के बारे में बताएंगे। Belly Fat ज्यादातर…
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Vegetarian बॉडीबिल्डिंग डाइट प्लान

Vegetarian बॉडीबिल्डिंग डाइट प्लान भारत में सिर्फ 30% लोग ही शाकाहारी है और बाकी 70 परसेंट लोग नॉनवेज खाते है। इनमें से सबसे ज्यादा नॉनवेज खाने वाले राज्य तेलंगाना, वेस्ट बंगाल, उड़ीसा और केरला है। जिसकी वजह से इंटरनेट पर लगभग आपको नॉन वेज…
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दौड़ लगाने वालों के लिए डाइट प्लान

दौड़ लगाने वालों के लिए डाइट प्लान आज यह डाइट प्लान मैं आपको इसीलिए शेयर क्योकि इसके लिए मुझे कई बार पूछा गया है की जो रनिंग करते है उनके लिए डाइट प्लान कैसा होना चाहिए। दूसरा इसका कारण एक एसे शक्स है जिसकी वजह से यह आर्टिक्ल लिख रहा हूँ जो…
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