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Bodybuilding

बॉडी की हर एक मसल का नाम Muscle Anatomy

बॉडी की हर एक मसल का नाम Muscle Anatomy जब हम जिम की शुरुवात करते है तो हमे यह पता नही होता की हम किस किस मसल की एक्सरसाइज़ कर रहे है। इसीलिए हमे सबसे पहले हमारी मसल की जानकारी होनी बहुत जरूरी है क्योकि अगर आपका दिमाग भी उस मसल पर ध्यान…

वजन बढ़ाने के लिए डाइट प्लान

वजन बढ़ाने के लिए डाइट प्लान आज हम आपके साथ एक डाइट प्लान शेयर करने जा रहे है जिनका वजन कम है और अपना वजन बढ़ाना चाहते है यह उन सभी के लिए है. इसके आलावा हम आपको लीन मसल्स और वजन कम करने वाले प्लान भी बताएँगे. इससे पहले हमें बात की थी की…

Gym शुरू करने की सही Age क्या है?

Gym शुरू करने की सही Age क्या है? बहुत से लोग यह सोचते हैं कि हम जिम किस उम्र में शुरू करनी चाहिए या हमें जिम जाने का सही समय कौन सा होता है. और इसी चक्कर में वे या तो जिम जाना शुरु ही नहीं करते या वे डरते-डरते जिम जाना शुरु करते हैं. तो…