Vikas Verma Staff asked 1 year ago
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Hindi Gyan Book Staff answered 1 year ago
- भोजन में संतुलित, सुपाच्य, चोकर युक्त आटे की रोटी, छिलके वाली मूंग की दाल खाएं।
- हरी सब्जियों में सहिजन, ककड़ी, लौकी, तुरई, पत्ता गोभी, टमाटर, परवल, गाजर, अदरक, लहसुन का सेवन करें।
- अधिक पानी युक्त फल जैसे खरबूजा, तरबूज, पपीता, खीरा अधिक खाएं।
- पेठे का जूस, गुड़, अंकुरित अनाज, बार्ली वाटर, साबूदाना भी अपनी रुचि के अनुसार सेवन करें।
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