Heart Diseases होने पर क्या करे

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Vikas Verma Staff asked 11 months ago

Heart Diseases होने पर क्या करे हार्ट अटैक आने पर क्या करें हार्ट अटैक का मुख्य कारण क्या है हार्ट अटैक आने पर प्राथमिक उपचार हार्ट की पम्पिंग बढ़ाने के उपाय महिलाओं में हार्ट अटैक के कारण महिलाओं में हृदय रोग के लक्षण दिल का दौरा पड़ने के प्रारंभिक लक्षण हार्ट अटैक के फायदे

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Hindi Gyan Book Staff answered 11 months ago
  • प्रातः खुली हवा में नियमित रूप से घूमने जाएं।
  • योगासन एवं प्राणायाम रोजाना करें।
  • खेलना, तैरना, साइकिल चलाना जारी रखें।
  • सरसों के तेल से सारे बदन की रोज मालिश करें।
  • चिंता, क्रोध, मानसिक तनाव, भय को दूर करने का प्रयत्न करें।
  • यार-दोस्तों के साथ मिले-जुलें। हंसे और हंसाएं। मनोरंजन रोज करें।
  • अविवाहित हों, तो विवाह कर लें। दिल की बीमारी का खतरा कम होगा।
  • अपनी क़ाबिलीयत पर विश्वास रखें। आत्म विश्वासी बनें।
  • निगेटिव भावनाओं को पॉजिटिव विचारों में बदल दें।
  • कब्ज से पेट को बचाएं। 
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