Anaemia होने पर क्या करे

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Vikas Verma Staff asked 12 months ago

Anaemia होने पर क्या करे एनीमिया से बचने के लिए हमें क्या-क्या खाना चाहिए खून की कमी के लक्षण बताएं एनीमिया से बचने का सबसे सरल उपाय क्या है हम कैसे जाने कि हमें एनीमिया है या नहीं एनीमिया किस विटामिन की कमी से होता है एनीमिया रोग किस कमी से होता है एनीमिया का आयुर्वेदिक इलाज एनीमिया क्या है इन हिंदी

1 Answers
Hindi Gyan Book Staff answered 12 months ago
  • रोज सुबह-शाम घूमने जाएं। हलके व्यायाम भी करें ।
  • कुछ देर नंगे बदन धूप में बैठे।
  • नियमित रूप से सारे शरीर की मालिश करें।
  • स्नान ठंडे पानी से करें। बाद में तौलिए से बदन रगड़ कर पोंछे।
  • शक्ति के अनुसार ही कार्य, व्यायाम, परिश्रम करें।
  • नींद भरपूर और निश्चिंत होकर लें। 
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