Vikas Verma Staff asked 8 months ago
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Hindi Gyan Book Staff answered 8 months ago
- प्राकृतिक रूप से शुद्ध एवं स्वच्छ भोजन करें।
- नाश्ते में केवल एक ही वस्तु एक बार में खाएं।
- भोजन में ऐसी ही चीजें खाएं, जिससे एलर्जी न हो।
- रोजाना कच्चे लहसुन की 3-4 कलियां छील कर चबा लें और ऊपर से पानी पिएं। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए यह प्राकृतिक एंटीबायोटिक है।
- भोजन में पौष्टिकता की कमी को दूर करने के लिए फल, हरी सब्जियां, विटामिन सी, ई और बीटा केरोटिन, मैग्नेशियम युक्त चीजें खाएं, ताकि शरीर का इम्यून सिस्टम शक्तिशाली बने।
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