बदहजमी (Indigestion) होने पर क्या खाए

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Vikas Verma Staff asked 8 months ago

बदहजमी (Indigestion) होने पर क्या खाए पेट में खाना न पचने के कारण अपच में आहार बदहजमी में क्या खाना चाहिए गैस और बदहजमी के उपाय खाना न पचना का कारण खाना हजम करने के घरेलू उपाय पुरानी अपच के लिए आयुर्वेदिक दवा कब्ज और अपच के बीच का अंतर

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Hindi Gyan Book Staff answered 8 months ago
  • नियत समय पर संतुलित, हलका भोजन करें। पुराने चावलों का भात खाएं। 
  • भोजन अच्छी तरह चबा-चबाकर रात्रि में सोने के 3-4 घंटे पहले ही कर लें ।
  • भोजन से पूर्व और बाद में अदरक और नीबू का रस आधा-आधा चम्मच लेकर चुटकी भर नमक मिलाकर सेवन करें। 
  • नारियल का पानी, कच्ची गिरी, दही, छाछ, मूली, पपीता, गाजर, प्याज, अनन्नास, अमरूद, नीबू, अदरक का सेवन भोजन के साथ या बाद में नियमित करें।
  • बथुआ, कच्चे पपीते का साग खाएं।
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