Vikas Verma Staff asked 1 year ago
बदहजमी (Indigestion) होने पर क्या खाए पेट में खाना न पचने के कारण अपच में आहार बदहजमी में क्या खाना चाहिए गैस और बदहजमी के उपाय खाना न पचना का कारण खाना हजम करने के घरेलू उपाय पुरानी अपच के लिए आयुर्वेदिक दवा कब्ज और अपच के बीच का अंतर
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Hindi Gyan Book Staff answered 1 year ago
- नियत समय पर संतुलित, हलका भोजन करें। पुराने चावलों का भात खाएं।
- भोजन अच्छी तरह चबा-चबाकर रात्रि में सोने के 3-4 घंटे पहले ही कर लें ।
- भोजन से पूर्व और बाद में अदरक और नीबू का रस आधा-आधा चम्मच लेकर चुटकी भर नमक मिलाकर सेवन करें।
- नारियल का पानी, कच्ची गिरी, दही, छाछ, मूली, पपीता, गाजर, प्याज, अनन्नास, अमरूद, नीबू, अदरक का सेवन भोजन के साथ या बाद में नियमित करें।
- बथुआ, कच्चे पपीते का साग खाएं।
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