केले खाने के फायदे जानकर हैरान रह जाओगे आप

 केले खाने के फायदे जानकर हैरान रह जाओगे आप

भारत केला की खेती का अग्रणी देश है, भारत दुनिया का लगभग 23 % केले का उत्पादन करता है, केले को ऊर्जा का स्त्रोत माना  जाता है. केले में | केले में शर्करा, कैल्शियम, पोटैशियम, सोडियम, फोस्फोरस, प्रोटीन्स, विटामिन ए, बी, सी, डी एवं लौह, ताँबा, आयोडीन आदि तत्त्वों के साथ ऊर्जा का भरपूर खजाना है . अगर सुबह सुबह नास्ते में केला खा ले तो लंच तक भूख नही लगती. जिन को खेल में रूचि है वो केले को अपनी डाइट में शामिल जरूर करे

वैसे तो केला हर मौसम में मिलता है लकिन बरसात के मौसम में केला कहना ज्यादा फायदेमंद साबित होता है हममें से ज्यादातर लोगों को यही लगता है कि केला मोटा बनाता है और इसी चिंता की वजह से हम केला खरीदना तक बंद कर देते हैं. पर जब आपको यह पता चलेगा कि केला खाना स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है तो आप यकीन नहीं कर पाएंगे.

केले खाने के फायदे :-

• अगर आप रोजाना केले का सेवन कर रहे हैं तो आपकी पाचन क्रिया अच्छी रहेगी.
• ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी केला खाना अच्छा होता है. हाई बीपी के मरीजों के लिए केला खाना खासतौर पर फायदेमंद होता है.
• केले में पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है. यह आपके मूड को तो बेहतर बनाने के साथ ही अच्छी नींद के लिए फायदेमंद होता है.
• केला आपकी भूख को नियंत्रित करता है. दरअसल केला खाने के बाद पेट भरा-भरा महसूस होता है. जिसकी वजह से भूख नहीं लगती और हर थोड़ी देर में कुछ खाने की आपकी आदत पर कंट्रोल होता है.
• केले का शेक पेट को ठंडक पहुंचाता है.
• ज्यादा शराब पीने से हुए हैंग ओवर को उतारने में केले का मिल्‍क शेक बहुत फायदेमंद होता है.
• केले में आयरन भरपूर मात्रा में होता है, जिसके कारण खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है.
• अल्सर के मरीजों के लिए केले का सेवन फायदेमंद होता है.
• पका हुआ केला रोजाना खिलाने से बच्चों से सुखा रोग मिटता है
• खून की कमी को दूर करने तथा वजन बढ़ाने के लिए केला बहुत फायदेमंद होता है.

रोगों में केले खाने के फायदे 

• अगर किसी भी तरह की सुजन पर केले को लगाया जाता है. तो उसमे आराम मिलता है.
• मछली खाने वाले के अगर उसका कांटा गले में अटक जाये तो उसको केला खाना चाहिए.
• यदि किसी भी तरह के गले के रोगी या गले में सुजन है. तो उसको भी केला खाना चाहिए. और उसके उपर केले को बंधना चाहिए.
• अगर आपको किसी भी तरह की पेट से सम्बंधित बीमारी है. तो आपको केले खाने चाहिए.
• केला मोटा होने में भी मदत करता है. यदि 2 केला खाकर ऊपर से 250 मिलीलीटर दूध पीने से 3 महीने में ही मोटापा बढ़ता है
• केला स्वप्नदोष और प्रमेह में फायदेमंद है
• यदि हर रोज 2,3 केले आप खाते है.तो आपकी शारीरिक शक्ति बढती है.
• केले के तने का रस हर दिन 20 से 40 मिलीलीटर पानी में पिस्सी हुई काली मिर्च के साथ मिलकर पिने से बॉडी की सभी सुजन में आराम मिलता है.
• यदि बच्चे को मिट्टी खाने की आदत हो और उसने मिट्टी खा लिया हो तो उसे केले को शहद में मिलाकर खिलाना चाहिए। इससे बच्चों के पेट की मिट्टी निकल जाती है।
• यदि बच्चा दूध न पीता हो तो उसे दूध की जगह पर दही, छाछ, लस्सी, दूध से बनी हुई चीजें जैसे खीर आदि दें। कुछ समय बाद बच्चा स्वंय दूध पीने लग जाएगा.
• अगर शरीर क कोई भी भाग जल जाये तो उस पर केले को मसलकर लगाने से जल्दी ठीक हो जाता है.
• यदि आप किसी भी तरह के फल खाते है. जैसे केला, दलिया, मीठे सेब, अंगूर, आम, मीठा पपीता, चीकू तो उससे आपकी आयु लम्बी होती है.
• केले के पत्ते को जलाकर बिल्कुल राख बना लें और इसमें थोड़ा सा मुर्दा शंख पीसकर तिल्ली के तेल में मिलाकर लगाने से सफ़ेद डाग ठीक हो जाते है
• अगर आपका बच्चा मिटटी खता है. या अभी अभी उसने खाई है. तो उसको केले के अंदर 2,3 बूंद शहद मिलाकर कहने से उआकी सारी मिटटी बाहर आ जाती है.
• केले के पेड़ का रस 20 से 40 मिलीलीटर की मात्रा में सेवन करने से फीलपांव के रोगी को लाभ मिलता है
• 10 से 20 मिलीलीटर केले का जूस प्रतिदिन सुबह-शाम सेवन करने से मिर्गी रोग ठीक होता है
• खाने वाले एक ग्राम चुने में अगर केले को मिलकर हर रोज भूखे पेट खाने से कुछ ही दिनों में पीलिया ठीक हो जाता है.और यदि पके हुए केले को शहद में मिलकर खाते है. तो उससे भी पीलिया ठीक हो जाता है.
• यदि किसी को टी बी है. तो उसको कच्चे केले या केले के तने का रस का सेवन करने से टी बी ठीक हो जाती है.
• लगभग 10 से 20 मिलीलीटर केले के फलों का रस सुबह-शाम सेवन करने से हिस्टीरिया रोग में मिर्गी के समान दौरे पड़ना ठीक होता है
• यदि आपको  दाद, खाज, खुजली और एक्जिमा जैसे रोग है. तो आपको पके हुए केले के गुदे में नींबू का रस मिलकर लगाने से यह सभी ठीक हो जाते है.
• यदि शहद के अंदर केले के बीजो से बने चूर्ण को मिलाकर पीने से चेचक रोग जल्दी ठीक होता है. और दुसरे लोगो को भी इसके होने का खतरा नहीं होता है.
• केले के तने का रस सूंघने से नकसीर फूटना (नाक से खून बहना) बंद होता है।
• केले और दूध को लगातार 4-5 दिन तक खाने से नकसीर (नाक से खून बहना) ठीक होता है
• कच्चे केले की सब्जी बनाकर खाने से पेट के कीड़े मर जाते है.
• यदि आपके नाख़ून के अंदर से खून आ रहा है. तो केला और दुध खाने से ठीक हो जाता है.
• अगर आपके पेट में दर्द है. तो आप की को काला नमक या शहद में मिलाकर खाये इससे आपके पेट दर्द में राहत मिलती है.
•  केले के तने के रस में थोड़ी-सी मिश्री मिलाकर पीने से कुछ दिनों में पथरी गलकर निकल जाती है।
•  केले के तने का रस 30 मिलीलीटर और कलमी शोरा 25 ग्राम को दूध में मिलाकर पीने से पथरी नष्ट होती है
• मधुमेह के रोगी को केले खाने से बहुत फायदा मिलता है.
• मासिकधर्म का अधिक आना या रक्तप्रदर होने पर केले के फूलों का 10 से 20 मिलीलीटर रस को दही में मिलाकर सुबह-शाम सेवन करने से बहुत लाभ मिलता है

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इस पोस्ट में हमने आपको केले  बारे में बहुत सी रोचक जानकारी दी और केले के फायदों के बारे में  बताया और विभिन्न पारकर के रोगे के अंदर केले को खाने के बारे में बाते तो यदि आपको यह जानकारी पसंद आये तो शेयर करना ना भूले.