Answer for हृदय की धड़कन नियंत्रित करने के लिए कौन सा खनिज आवश्यक है

पोटैशियम हृदय की धड़कन एवं नाड़ी संस्थान के कार्यों को संचालित करता है। मांस, मछली, अनाज, फल, सब्जियां इत्यादि इसके अच्छे स्रोत हैं। सोडियम यह रक्तदाव नियंत्रित करने में सहायक होता है तथा यह जल का संतुलन बनाये रखता है। लवण, मांस, मछली, अंडा, दूध सोडियम के अच्छे स्रोत हैं। लोहा मानव के पौष्टिक भोजन का अनिवार्य तत्व है। लौह लवण से रक्त का हीमोग्लोबिन बनता है जो शरीर में आक्सीजन का संवाहक होता है। इसकी कमी से अरक्तता रोग होता है। यकृत इसका सर्वोत्तम स्रोत है। इसके अतिरिक्त, अण्डा, पालक, मेथी, अनाज, मेवे इत्यादि में भी लौह तत्व पाया जाता है।