अश्वगंधा चूर्ण के फायदे और नुकसान
पतंजलि अश्वगंधा चूर्ण 100 gram की पैकिंग में मिलती है। आप इसे किसी भी पतंजलि स्टोर से या ऑनलाइन खरीद सकते हैं। इसके ingredient की बात करें तो इसमें अश्वगंधा ही डाला जाता हैI तो चलिए अब जानते हैं इसके फायदों के बारे में
अश्वगंधा चूर्ण के फायदे
Benefits of Ashwagandha powder in Hindi – यदि आपको किसी करण आपको तनाव चिंता मानसिक समस्या है तो अश्वगंधा का इस्तेमाल जरूर करें क्योंकि अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं । जो तनाव से राहत दिलाते हैं।
यदि आप सेक्स पावर , सेक्स में इच्छा की कमी , वीर की कमी , शीघ्र पतन समस्याओं से परेशान हो रहे हैं तो अश्वगंधा का इस्तेमाल जरूर करें इसमें ऐसी शक्ति वर्धक औषधी होती है जो पुरुषों की यौन क्षमता को दुरुस्त करने में मदद करती है यह हमारी वीर की क्वालिटी और क्वांटिटी की वृद्धि करने में काफी मदद करती है।
अगर आपको अच्छी नींद नहीं आती है तो ऐसे में अश्वगंधा का सेवन आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है
यह हमारी इम्यूनिटी को मजबूत करती है क्योंकि हमारी इम्यूनिटी मजबूत हो जाएगी तो हम आसानी से अनेक रोगों से लड़ सकते हैं यानी रोग हमें होंगे ही नहीं अगर आप जिम करते हैं या फिर कुछ अन्य एक्सरसाइज करते हैं तो इसके सेवन से आपकी मसल्स बढ़ने में काफी मदद मिलेगी I
समें एंटी कैंसर प्रॉपर्टी भी पाई जाती है इसके सेवन से हमें कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है । जिन लोगों का वजन कम है इसका उपयोग दूध के साथ करने से वजन बढ़ने में काफी मदद मिलती है। जिन लोगों की याददाश्त बहुत कमजोर है जो बार-बार कोई भी चीज भूल जाते हैं तो उनके लिए भी यह रामबाण की तरह काम करता है और भी इसके कई सारे फायदे हैं ।
सावधानिया Precautions
अब जानते हैं इसकी सावधानियां जो लोग किसी भी प्रकार की दवाइयों का सेवन कर रहे हैं या फिर जिनके शरीर की मेडिकल कंडीशन सही नहीं है तो इसका इस्तेमाल करने से पहले सबसे पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें ,
अगर आप गर्मियों में इसका इस्तेमाल कर रहे हैं तो डॉक्टर की सलाह अवश्य लें , हाई ब्लड प्रेशर की समस्या या फिर शरीर में गांठ की समस्या है तो इसका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लेनी चलिए
अश्वगंधा चूर्ण के नुकसान side effects
अब बात करते हैं इसके side effects की वैसे इसका अभी कोई side effects देखने को नही मिलता । यह एक आयुर्वेदिक प्रोडक्ट है। लेकिन कुछ लोगों में यह देखा गया है कि जब वह अश्वगंधा लेते हैं तो वे डाइजेशन नहीं कर पाते उनको अपना पेट भरा- भरा सा लगता है
ऐसी स्थिति में उन लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए या फिर डॉक्टर की सलाह अवश्य लेनी चाहिए । इसका इस्तेमाल लड़का हो चाहे लड़की दोनों कर सकते हैं लेकिन बहुत ज्यादा dose आपको इसकी नहीं लेनी है अगर आप ओवर डोज लेंगे तो इसके नुकसान भी हो सकते हैं
इसे कैसे लेना हैं
How to take it in Hindi – अब बात करते हैं की इसको कैसे लेना है। अगर आप इसे लेना स्टार्ट कर रहे हैं तो इसकी आधा चमक दूध के साथ लीजिए अगर आपको इसका टेस्ट अच्छा नहीं लग रहा है तो आप इसमें थोड़ा सा शहद भी मिला सकते हैं। आप इसको कभी भी ले सकते हैं
चाहे सुबह हो चाहे शाम लेकिन मैं सलाह दूंगा कि आप इसको सोने से 15 मिनट पहले ले इससे आपकी बॉडी में जबरदस्त फायदे दिखाई देंगे आप इसकी आधी चम्मच से स्टार्ट कीजिए बाद में इसकी एक चम्मच भी ले सकते हैं । ये आपकी समस्या पर आधारित है ।
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