अधिक पसीना निकलने के कारण, लक्षण, बचाव व उपचार
वैसे तो गर्मी के मौसम में हर किसी इंसान को पसीना आता है लेकिन कई लोगों को सामान्य से ज्यादा पसीना आने लगता है क्योंकि उनके शरीर में कुछ ऐसी समस्याएं होती हैं जिनसे उनके शरीर का पसीना ज्यादा निकलता है अब ऐसे में यह सवाल आता है.
कि ज्यादा पसीना निकलने से फायदा होता है या नुकसान होता है तो इस ब्लॉग में हम इसी समस्या के बारे में बात करने वाले हैं इस ब्लॉग में हम ज्यादा पसीना निकलने के कारण, लक्षण, बचाव के उपचार आदि के बारे में विस्तार से जानेंगे.
अधिक पसीना निकलना
Excessive sweating in Hindi – वैसे तो गर्मियों के मौसम में पसीना आना आम बात होती है हमारे शरीर से पसीना निकलना फायदेमंद समझा जाता है क्योंकि इससे हमारे शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं लेकिन जरूर से ज्यादा पसीना निकलना कई बार हमारे लिए हानिकारक साबित हो सकता है
क्योंकि जरूरत से ज्यादा पसीना निकलने पर हमारे शरीर में कई अलग-अलग प्रकार की बीमारियां व समस्याएं उत्पन्न होने लगती है जिन लोगों के शरीर से अधिक पसीना निकलता है उनके शरीर में डिहाइड्रेशन या नमक की कमी होने का खतरा रहता है लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है कि अधिक पसीना निकलना कोई बीमारी हो
यह एक आम समस्या होती है लेकिन अगर किसी इंसान को लगातार कई दिनों तक पसीना निकलता रहता है तब उसके शरीर के हार्मोनल में बदलाव और उसको मोटापा आने जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती है जब किसी इंसान के शरीर से अधिक पसीना निकलता है तब उसको हाइपरहाइड्रोसिस के नाम से जाना जाता है
अधिक पसीना निकलने के क्या कारण है ?
What are the reasons for excessive sweating? in Hindi – अगर अधिक पसीना निकलने के कारणों के बारे में बात की जाए तो इस समस्या के पीछे कई प्रकार के अलग-अलग कारण देखे जाते हैं जैसे ज्यादा मिर्च मसालेदार भोजन का सेवन करना, ज्यादा उत्तेजित खाद्य पदार्थों का सेवन करना,
ज्यादा शराब, बीड़ी, सिगरेट, तंबाकू, पान, गुटखा, खैनी आदि का सेवन करना, कड़क चाय , कॉफी आदि का सेवन करना, नशीली चीजों का सेवन करना, तले भुने हुए भोजन का सेवन करना, अधिक मिठाइयों का सेवन करना, अधिक गर्म तासीर वाले भोज्य पदार्थों का सेवन करना, लंबे समय तक किसी गर्म स्थान के ऊपर काम करना, ईट के भट्टे या टायर की फैक्ट्री में काम करना,
ज्यादा एलोपैथिक दवाओं का सेवन करना, अलग-अलग प्रकार की औषधियों का सेवन करना है जिम व वर्कआउट करना, कठोर परिश्रम करना लगातार, धूम्रपान करते रहना, गहरे रंग के कपड़े पहनना, ज्यादा देर तक धूप में काम करना आदि की समस्या के मुख्य कारण होते हैं इसी के चलते भारत में लगभग 6/7 % लोग इस समस्या से घिरे हुए हैं और यह आंकड़ा हर साल बढ़ता जाता है
अधिक पसीना निकलने के क्या लक्षण है ?
What are the symptoms of excessive sweating? in Hindi – अगर इस समस्या के लक्षणों के बारे में बात की जाए तो इस समस्या का सबसे बड़ा और इसका सबसे मुख्य लक्षण रोगी को लगातार अधिक पसीना आना होता है इसके अलावा रोगी को कम गर्मी में अधिक पसीना आना,
रोगी को सोते समय पसीना आना, रोगी को बैठे-बैठे अपने आप पसीना निकलते रहना, रोगी की शरीर से पसीना न सूखना, रोगी की नाक व मुंह के ऊपर अधिक पसीना आते रहना, रोगी का पंखे कूलर के सामने बैठे बैठे पसीना निकलना, आदि की समस्या के मुख्य लक्षण होते हैं इसके अलावा भी रोगी में इस समस्या के कई और लक्षण देखे जा सकते है
अधिक पसीना निकलने से अपने शरीर का बचाव कैसे करे ?
How to protect your body from excessive sweating? in Hindi – अगर किसी इंसान के शरीर से अधिक पसीना निकल रहा है तब उसको कुछ ऐसी बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है जो कि उसे इस समस्या से बचा सकती है जैसे
- आपको अधिक उत्तेजक पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए जैसे ही कड़क चाय कॉफी आदि
- आपको शराब बीड़ी सिगरेट तंबाकू आदि का सेवन नहीं करना चाहिए
- आपको गर्म तासीर वाले खाद्य पदार्थों का कम से कम सेवन करने की कोशिश करनी चाहिए
- आपको लंबे समय तक किसी ईट के भट्टे फैक्ट्री आदि में काम नहीं करना चाहिए
- आपको लगातार धूप में काम करने से बचना चाहिए
- आपको ज्यादा एलोपैथिक दवाओं का सेवन नहीं करना चाहिए
- आपको नशीली चीजों के सेवन से बचना चाहिए
- आपको अपने शरीर आपको तले भुने हुए भोजन से परहेज करना चाहिए
- आपको ज्यादा गहरे रंग के कपड़े नहीं पहने चाहिए
उपचार
अगर आपके शरीर में भी अधिक पसीना निकलने की समस्या है तब आप कुछ घरेलू चीजों का इस्तेमाल करके अपनी इस समस्या को नियंत्रण में कर सकते हैं जैसे
- आपको हर रोज एक गिलास गेहूं के जवारे का रस पीना चाहिए यह एक ऐसा पौधा होता है जिसके अंदर आपको कई प्रकार के विटामिन और खनिज पदार्थ मिलते हैं और यह आपके शरीर को अधिक पसीना निकलने की समस्या से बचाता है
- आपको ज्यादा से ज्यादा टमाटर के जूस का सेवन करना चाहिए टमाटर भी आपके अधिक पसीना आने की समस्या को कम करने में मदद करता है
- आपको अपने शरीर के तापमान को स्थिर बनाए रखने के लिए ग्रीन टी क्या सेवन करना चाहिए जिससे आपके अधिक पसीना निकलने की समस्या में भी फायदा पहुंचता है क्योंकि यह आपके शरीर को शांत रखने में मदद करता है
- आपको हर रोज अंगूरों का सेवन करना चाहिए क्योंकि अंगूरों में भी टमाटर की तरह एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो कि आपके शरीर से निकलने वाले पसीने को नियंत्रण में करता है
- अगर आपके हाथों में बार-बार पसीना आने की समस्या उत्पन्न हो रही है तब आपको हर रोज दो चम्मच बेकिंग सोडा पानी में मिलाकर पेस्ट बनाएं और फिर इस पेस्ट को अपने हाथों पर लगभग 5 मिनट तक लगाए रखें
- आपको तेज पत्ते की चाय पीनी चाहिए यह आपके शरीर से यह आपके हाथों में अधिक पसीना निकलने की समस्या को नियंत्रण में करता है
- आपके पैरों में पसीना आ रहा है तब आपको रबिंग अल्कोहल अपने पैरों की उंगलियों के बीच लगानी चाहिए यह आपके पसीने को भी नियंत्रण में करता है और यह आपके पैरों से आ रही पसीने की बदबू को भी दूर करता है
- आपको अपने पैरों को ब्लैक टी में डबोना चाहिए जिससे आपके पैरों में पसीने आने की समस्या दूर हो जाती है
लेकिन फिर भी अगर आपके शरीर से लगातार अधिक पसीना निकल रहा है तब आपको किसी अच्छे डॉक्टर के पास जाकर अपने शरीर का चेकअप करवाना चाहिए और दवाइयां लेनी चाहिए
आप कुछ आयुर्वेदिक औषधियों को दवाइयों का भी इस्तेमाल करके इस समस्या को नियंत्रण में कर सकते हैं जिनके बारे में हमने आपको नीचे बताया है इन सभी को आप डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही इस्तेमाल करें
अधिक पसीना निकलने के कारण, लक्षण, बचाव व उपचार बहुत पसीना आने का कारण और उपाय पसीने की बीमारी का इलाज अधिक पसीना आने का उपचार रात को पसीना आने के कारण गले में पसीना आने का कारण पसीना ज्यादा आने का कारण माथे पर पसीना आने के कारण ज्यादा पसीना आने के नुकसान
