शरीर में खून की कमी के कारण लक्षण व आयुर्वेदिक उपचार
जब भी किसी इंसान के शरीर में कोई भी बीमारी उत्पन्न होती है तब उसके पीछे कुछ ना कुछ कारण जरूर होते हैं और कई बार हमारे शरीर में कई ऐसी चीजों की कमी हो जाती है जिससे हमारे शरीर में रोग उत्पन्न होने लगते हैं.
इसमें सबसे बड़ा कारण खून की कमी होती है जब किसी इंसान के शरीर में खून की कमी हो जाती है तब वह बहुत सारी बीमारियों से ग्रस्त हो जाता है तो आज के इस ब्लॉग में हम शरीर में खून की कमी होने के कारण लक्षण व इसके उपचार आदि के बारे में बात करने जा रहे हैं.
खून की कमी
हमारे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने वाले तत्वों की खून में कमी या शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी आने पर एनीमिया रोग हो जाता है हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन नामक एक ऐसा आयरन युक्त प्रोटीन होता है जो कि हमारे फेफड़ों से ऑक्सीजन शरीर के दूसरे हिस्सों तक पहुंचाता है और जब किसी इंसान के शरीर में आयरन की कमी हो जाती है तब उसके शरीर में हीमोग्लोबिन की भी कमी होती है और जब शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम होगी
तब हमारे पूरे शरीर में ऑक्सीजन सहित तरह से नहीं पहुंच पाएगी और इससे रोगी के शरीर में कई रोग उत्पन्न होने लगते हैं और पुरुषों की बजाए महिलाओं में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम होती है क्योंकि पुरुषों 13.5-17.5 ग्राम और महिलाओं में 12.0-15.5 ग्राम प्रति डीएल होना बहुत जरूरी होता है अगर किसी महिला या पुरुष में हीमोग्लोबिन की मात्रा इससे कम हो जाती है तब उसको एनीमिया रोग हो जाता है
खून की कमी के कारण
ऐसा बिल्कुल भी नहीं है कि एक स्वस्थ दिखने वाले व्यक्ति के शरीर में खून की कमी नहीं हो सकती क्योंकि जब किसी इंसान के शरीर में खून की कमी होती है तब इसके पीछे कई कारण होते हैं जैसे शरीर में आयरन की कमी होना, शरीर में फोलिक एसिड की कमी होना, शरीर में पोषक तत्वों की कमी होना, स्त्रियों में मासिक धर्म के दौरान अधिक खून निकलना, बवासीर के दौरान खून निकलना, आंतों में इन्फेक्शन होना,
गहरी चोट लगने पर ज्यादा खून निकल जाना, ज्यादा धूम्रपान या शराब आदि का सेवन करना, शरीर में पानी की कमी होना और शरीर में विटामिन बी की कमी होना, इसके अलावा भी और बहुत सारे कारण होते हैं जिनसे किसी भी इंसान के शरीर में खून की कमी हो सकती है
खून की कमी के लक्षण
अगर किसी इंसान के शरीर में खून की कमी आने लगती है तब उसके शरीर में कई लक्षण भी देखने को मिलते हैं जैसे हृदय की धड़कन बढ़ना, हल्का बुखार रहना, सिर दर्द रहना, रोगी के शरीर पर पीलापन दिखाई देना, हल्का परिश्रम करते ही सांस फूलना, आलस, थकान और कमजोरी महसूस होना, हृदय का साइज बढ़ना, पैरों में सूजन आना, आंखों में पीलापन होना, कम आयु में ही शरीर पर झुर्रियां पड़ना, भूख कम लगना, अनिद्रा व बेचैनी रहना, आंखों के नीचे काले गड्ढे पड़ना, नाखून भूरे या पीले दिखाई देना, इसके अलावा भी शरीर में कमी होने पर कई और रोग उत्पन्न होने लगते हैं जैसे पीलिया, बुखार, सिर दर्द वह चक्कर आना
खून की कमी को कैसे पूरा करें
अगर किसी इंसान के शरीर में खून की कमी होने लगती है तब वह इंसान आसानी से अपने शरीर में खून की कमी को पूरा भी कर सकता है लेकिन इसके लिए उसको कुछ ऐसी चीजों का सेवन करना होगा जो कि उसके शरीर में खून की कमी को पूरा करेगी जैसे
- रोगी को अनार का सेवन करना चाहिए जिससे रोगी के शरीर में कैल्शियम सोडियम मैग्नीशियम व पोटेशियम जैसी चीजों की पूर्ति होगी और यह रोगी को दूसरे रोगों से लड़ने की भी क्षमता प्रदान करेगा
- रोगी को चुकंदर का सेवन करना चाहिए क्योंकि इसका जूस पीने से रोगी के शरीर में खून की सफाई होती है और यह हमारे शरीर को आयरन प्रदान करता है
- रोगी को केले का जूस या केले का सेवन करना चाहिए इससे हमारे शरीर में खनिज लवण, आयरन, प्रोटीन जैसे तत्वों की पूर्ति होगी और इससे हमारे शरीर में तेजी से नया खून भी बनने लगेगा
- रोगी को गाजर का जूस या गाजर का सेवन करना चाहिए गाजर एक ऐसी चीज है जिससे रोगी को दूसरे रोगों से लड़ने की क्षमता तो मिलती ही है इसके साथ यह हमारे शरीर में तेजी से नए खून का निर्माण भी करती है
- रोगी को अमरूद का सेवन करना चाहिए क्योंकि अमरुद एक ऐसा फल है जो कि हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को पूरा करता है और यह जिससे हमारे शरीर की खून की पूर्ति होती है
- रोगी को टमाटर का सेवन करना चाहिए क्योंकि टमाटर की सब्जी ही नहीं बल्कि यह कैल्शियम फास्फोरस और विटामिन सी से भरपूर सब्जी है जिससे रोगी के शरीर में तेजी से खून की मात्रा की पूर्ति होती है
- रोगी को हरी सब्जियां और सलाद का सेवन करना चाहिए क्योंकि जब किसी के शरीर में खून की कमी आती है तब उसको डॉक्टर ज्यादा से ज्यादा हरी हरी सब्जियों के सेवन के लिए कहते हैं जैसे सरसों, मेंथी, धनिया पुदीना, लौकी, खीरा, गोबी, पालक आदि
- रोगी को शरीर में आयरन और विटामिन B12 की कमी को पूरा करने के लिए अंडे और चिकन आदि का सेवन करना चाहिए
क्या करना चाहिए
- अगर आपको शरीर में खून की कमी के लक्षण दिखाई देते हैं तब आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए
- आपको समय-समय पर अपने शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को चेक करवाते रहना चाहिए
- अगर आपके शरीर में पीलापन दिखाई देता है तब आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए
- आपको ज्यादा मिर्च मसालेदार व तले हुए भोजन का सेवन नहीं करना चाहिए
- आपको शराब तंबाकू आदि के सेवन से परहेज करना चाहिए
- आपको अपने शरीर में आयरन वह प्रोटीन जैसे तत्वों की कमी को पूरा करनाचाहिए
लेकिन फिर भी अगर आपको लगता है कि आपके शरीर में खून की कमी हो रही है तब आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए वह अपने टेस्ट आदि करवा के डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए या आप कुछ आयुर्वेदिक औषधियों का भी इस्तेमाल करके अपने शरीर में खून की कमी को पूरा कर सकते हैं जिनके बारे में हमने आपको नीचे बताया है इन सभी को आप डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही इस्तेमाल करें
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