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Whey Protein पानी में लेना चाहिए या दूध में

Whey Protein पानी में लेना चाहिए या दूध में जब भी आप किसी चीज के बारे में बात करें तो सबसे पहले आपको उस चीज के बारे में पूरी जानकारी लेना बहुत ही जरूरी होता है क्योंकि अगर  आप उस चीज के बारे में पूरी जानकारी नहीं लेंगे तो यह आपके लिए…

मोटापा कम करने के आयुर्वेदिक उपाय

मोटापा कम करने के आयुर्वेदिक उपाय फैट कम न होना एक समस्या है और इंडिया मे बॉडी फैट की बात करे तो एक रिपोर्ट के अनुसार बॉडी फैट % 21 है। अगर आपका बॉडी फैट भी ज्यादा है और आपने डाइट प्लान फॉलो करके देख लिया और कार्डियो भी करके देख लिया…

Gynecomastia या Man Boobs क्या है इसके होने के कारण और कैसे ठीक करे

Gynecomastia या Man Boobs क्या है इसके होने के कारण और कैसे ठीक करे Gynecomastia या Man Boobs का मतलब होता है कि पुरुषों में उनके ब्रेस्ट टिश्यू का साइज बढ़ जाना। Man Boobs(गाइनेकोमैस्टिया) होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे कि जेनेटिक्स…

मसल्स की ताकत कैसे बढ़ाए

मसल्स की ताकत कैसे बढ़ाए अपनी बॉडी को फिट रखने और अपने शरीर को तंदुरुस्त रखने के लिए बहुत से लोग बहुत से काम करते हैं बहुत रहेगा वर्कआउट अलग अलग तरह की खान पान को रखते हैं लेकिन बहुत से लोग फिर भी अपना शरीर फिट नहीं रख पाते और उनका शरीर…

कैल्शियम की कमी से बचें

कैल्शियम की कमी से बचें कैल्शियम हमारे बॉडी के लिए एक महत्वपूर्ण मिनरल है. हमारी बॉडी कैल्शियम को हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने के लिए इस्तेमाल करती है. कैल्शियम हमारे हार्ट और दूसरी muscle के सही ढंग से काम करते रहने के लिए…

Jyada Protein Khane Ke Side Effects

Jyada Protein Khane Ke Side Effects Whey Protein sabse popular supplement hai. Iske bahut se health benefit hai. Kai research yah bhi claim karti hai ki jyada protein lene ki wajah se kidney aur liver damage ho sakte hai. Aur iske alawa…

L-Arginine क्या है? इसके फायदे और नुकसान

L-Arginine क्या है? इसके फायदे और नुकसान आज इस आर्टिकल में हम आपको arginine के बारे में बताएँगे की यह L-Arginine क्या है? और इसके क्या फायदे और नुकसान है. what is L-Arginine or benefit and side effect in hindi L-Arginine क्या है?…

लीवर को साफ़ करने वाले 10 सुपरफ़ूड

लीवर को साफ़ करने वाले 10 सुपरफ़ूड लीवर का वजन लगभग 1300 ग्राम होता है. यह हमारि बॉडी का बहुत ही जरुरी अंग है. यह हमारी बॉडी के कई फंक्शन जैसे digestion, मेटाबोलिज्म, प्रतिरक्षा, और पोषक तत्व को स्टोर करने के लिए जरुरी है. (Best liver…

पेट कैसे कम करें

पेट कैसे कम करें How to Lose Belly Fat Hindi? पेट में हमारे सबसे ज्यादा fat जमा होता है और इसको रिमूव करना बहुत जरूरी है क्योंकि इसकी वजह से हमें बहुत सी हेल्थ प्रॉब्लम होती है जो कि सिर्फ हमारे पेट में होने वाली fat की वजह से होती है.…

Man Boobs से छुटकारा पाएं

Man Boobs से छुटकारा पाएं Man Boobs बहुत ही common और बड़ी बीमारी है जो कि आजकल बहुत से लोगों ने देखी जाती है. इसको अंग्रेजी भाषा में गाइनिकोमेस्टिया कहा जाता है और गाइनेकोमैस्टिया कई तरह का होता है. इसके लिए हमने एक आर्टिकल भी लिखा था…