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Casein Protein क्या है और इसे कब लेना चाहिए?

Casein Protein क्या है और इसे कब लेना चाहिए? इससे पहले हमने बात की थी कि Whey प्रोटीन क्या है इसके क्या बेनिफिट है और इसको कब लेना चाहिए. इसके बारे में मैंने एक आर्टिकल लिखा था. अगर आपने वह चेक नहीं किया तो चेक कर सकते हैं. आज हम बात…

प्रोटीन पाउडर एक्सरसाइज़ से पहले ले या बाद में ले?

प्रोटीन पाउडर एक्सरसाइज़ से पहले ले या बाद में ले? जब भी आप Exercise शुरु करते हैं तो आपके मन में यह सवाल जरूर आएगा कि आपको प्रोटीन पाउडर एक्सरसाइज से पहले लेना चाहिए या एक्सरसाइज के बाद में लेना चाहिए? और किस समय प्रोटीन पाउडर लेने का…

क्रिएटिन सप्लीमेंट कैसे बनाया जाता है

क्रिएटिन सप्लीमेंट कैसे बनाया जाता है इस से पहले हमने एक आर्टिकल लिखा था जिसमें कि हमने लगभग क्रिएटिन के बारे में सब कुछ बता दिया था। लेकिन इस आर्टिकल में हम आपको स्पेशल यह बताने जा रहे हैं कि क्रिएटिन सप्लीमेंट कैसे बनाया जाता है। जैसा…

Creatine के बारे मे पूरी जानकारी

Creatine के बारे मे पूरी जानकारी Creatine एक एसा प्रॉडक्ट है जो की आज फ़िटनेस इंडस्ट्री में बहुत ज्यादा पोपुलर है। जब कोई चीज पोपुलर होती है तो उसके साथ साथ उसके कई अफवाहे भी सामने आती है। आज हम इसी बारे मे बात करने जा रहे है। आज मैं आपको…

वजन बढ़ाने के लिए डाइट प्लान

वजन बढ़ाने के लिए डाइट प्लान आज हम आपके साथ एक डाइट प्लान शेयर करने जा रहे है जिनका वजन कम है और अपना वजन बढ़ाना चाहते है यह उन सभी के लिए है. इसके आलावा हम आपको लीन मसल्स और वजन कम करने वाले प्लान भी बताएँगे. इससे पहले हमें बात की थी की…

Creatine क्या है? इसके फायदे और नुक्सान

Creatine क्या है? इसके फायदे और नुक्सान Creatine आजकल मार्किट में बहुत पोपुलर बॉडीबिल्डिंग सप्लीमेंट है और यह सस्ता भी है जिसकी वजह से यह सबकी पहुँच में है. Creatine एक जैविक रसायन है जो की शरीर को एनर्जी देने का काम करता है. Creatine…

व्हे प्रोटीन सप्लीमेंट कैसे बनाया जाता है?

व्हे प्रोटीन सप्लीमेंट कैसे बनाया जाता है? हमने हमारी पिछली पोस्ट में बताया था की प्रोटीन क्या है और हम इसे कौन कौन से फूड्स से ले सकते है. और प्रोटीन पाउडर अलग अलग टाइप से मार्किट में मिलता है. आज हम आपको बताएँगे की जो मार्किट में व्हे…

What is Protein? Benefit And Side Effects

What is Protein? Benefit And Side Effects Sabse pahle baat karte hai ki protein kya hai. protien 3 Macro-nutrient mein se ek nutrient hai, jiski hamare shrir ko bahut jarurt hoti hai. Jhan tak science ki baat kare to yah ek esa molecule…