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Gynecomastia या Man Boobs क्या है इसके होने के कारण और कैसे ठीक करे

Gynecomastia या Man Boobs क्या है इसके होने के कारण और कैसे ठीक करे Gynecomastia या Man Boobs का मतलब होता है कि पुरुषों में उनके ब्रेस्ट टिश्यू का साइज बढ़ जाना। Man Boobs(गाइनेकोमैस्टिया) होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे कि जेनेटिक्स…

मसल्स की ताकत कैसे बढ़ाए

मसल्स की ताकत कैसे बढ़ाए अपनी बॉडी को फिट रखने और अपने शरीर को तंदुरुस्त रखने के लिए बहुत से लोग बहुत से काम करते हैं बहुत रहेगा वर्कआउट अलग अलग तरह की खान पान को रखते हैं लेकिन बहुत से लोग फिर भी अपना शरीर फिट नहीं रख पाते और उनका शरीर…

कैल्शियम की कमी से बचें

कैल्शियम की कमी से बचें कैल्शियम हमारे बॉडी के लिए एक महत्वपूर्ण मिनरल है. हमारी बॉडी कैल्शियम को हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने के लिए इस्तेमाल करती है. कैल्शियम हमारे हार्ट और दूसरी muscle के सही ढंग से काम करते रहने के लिए…

बच्चों की बीमारियाँ और उनका उपाय

बच्चों की बीमारियाँ और उनका उपाय बच्चो बड़ो के मुकाबले बहुत कोमल, नाजुक और अबोध होते है. बच्चो की सहनशक्ति और प्रतिरक्षा शक्ति बहुत कम होती है इसी वजह से बच्चो को छोटी छोटी बीमारियाँ जल्दी लग जाती है. अगर हम अपने बच्चो के खान-पान पर ध्यान…

चेहरे का फैट कैसे कम करे?

चेहरे का फैट कैसे कम करे? जब हम अपने आप को सीसे में देखते है तो हम सोचते है की हमारे किसी बॉडी पार्ट का फैट कम हो जाए या कहीं पर muscle बन जाए. किसी एक पार्ट में दुसरे पार्ट से ज्यादा fat जमा होना जेनेटिक और बॉडी टाइप पर depend करता है.…

Jyada Protein Khane Ke Side Effects

Jyada Protein Khane Ke Side Effects Whey Protein sabse popular supplement hai. Iske bahut se health benefit hai. Kai research yah bhi claim karti hai ki jyada protein lene ki wajah se kidney aur liver damage ho sakte hai. Aur iske alawa…

लीवर को साफ़ करने वाले 10 सुपरफ़ूड

लीवर को साफ़ करने वाले 10 सुपरफ़ूड लीवर का वजन लगभग 1300 ग्राम होता है. यह हमारि बॉडी का बहुत ही जरुरी अंग है. यह हमारी बॉडी के कई फंक्शन जैसे digestion, मेटाबोलिज्म, प्रतिरक्षा, और पोषक तत्व को स्टोर करने के लिए जरुरी है. (Best liver…

आलूबुखारा खाने के फायदे और नुकसान

आलूबुखारा खाने के फायदे और नुकसान गर्मियां शुरु होने के बाद में आलूबुखारा का सीजन शुरु हो जाता है. आलूबुखारा खाने में खट्टा और मीठा होता है. इसमें हमारे body के लिए जरुरी पोषक तत्वों जैसे Fiber और विटामिन भरपूर मात्रा में होते हैं.…

Weight और Muscle बढ़ाने के लिए Non-Veg डाइट प्लान

Weight और Muscle बढ़ाने के लिए Non-Veg डाइट प्लान नॉन वेजिटेरियन डाइट हमारी Muscle बढ़ाने के लिए बहुत ही अच्छा रोल अदा करती है क्योंकि इसमें सही मात्रा में प्रोटीन होता है. प्रोटीन हमारी बॉडी के मसल्स बनाने के लिए और उनको रिपेयर करने के…

ज्यादा शुगर खाने से होने वाले 10 हेल्थ प्रॉब्लम

ज्यादा शुगर खाने से होने वाले 10 हेल्थ प्रॉब्लम शुगर से बनी हुई चीजें खाना ना सिर्फ बच्चों को पसंद होती है बल्कि बड़े भी इन चीजो को बड़े चाव से खाते है. बहुत से एसे फ़ूड है जिनमे आपको नेचुरल शुगर भी मिलेगी. शुगर दिन में तीन से चार चम्मच…
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