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Gym Ki Jankari Hindi me

GYM से बॉडी कैसे बनाये Video सेहत कैसे बनाये घरेलू उपाय

GYM से बॉडी कैसे बनाये Video सेहत कैसे बनाये घरेलू उपाय आज कल हर कोई GYM में जाकर बॉडी बनाना चाहता है ,मैं ने Internet पर कई ब्लॉग भी पढ़े कोई कहता  है 30 दिन में बॉडी बनाये की कहता है बिना GYM में जाये बॉडी बनाये लेकिन ऐसा कुछ नहीं नहीं…

High Intensity Interval Training क्या होती है

High Intensity Interval Training क्या होती है आज के दौर में एक्सरसाइज के लिए टाइम निकालना सबसे बड़ी समस्या है. इसीलिए कुछ लोग एक्सरसाइज लगाने के लिए जिम जाने से भी कतराते है. जिनके पास टाइम की कमी है उनके लिए HIIT एक्सरसाइज सबसे बढ़िया…

Protein Powder लेने क्या क्या फायदे है

Protein Powder लेने क्या क्या फायदे है पप्रोटीन हमारे body के लिए बहुत जरुरी पोषक तत्व में से एक है. प्रोटीन को आप अपने कहने की चीजो से प्राप्त कर सकते है. हमारी body का 70% मसल्स और टिश्यू प्रोटीन से ही बनता है. प्रोटीन हर इंसान के लिए…

Steroid क्या है इसके क्या फायदे और नुकसान है

Steroid क्या है इसके क्या फायदे और नुकसान है सरल भाषा मे स्टेरॉयड  कहा जाने वाली दवा का पूरा नाम एनबोलीक एंड्रोजोनिक स्टेरॉयड  है जिसे शॉर्ट फॉर्म मे AAS भी कहा जाता है। यह एक मानव निर्मित होर्मोन है जो की इंसान के सेक्स और विकास से संबंध…

ट्राइसेप्स क्या होता है ट्राइसेप्स कैसे बनाएं

ट्राइसेप्स कैसे बनाएं इसके लिए कौन-कौन सी एक्सरसाइज जरूरी है आज हम आपको इस पोस्ट में एक और बढ़िया और फायदेमंद जानकारी बताएंगे जो कि आपके लिए बहुत ही फायदेमंद है. और यह जानकारी आज के युवाओं के लिए तो और ही महत्वपूर्ण है. क्योंकि आज की…

बाइसेप्स कैसे बनाएं – Biceps Ka Size Kaise Badhaye

बाइसेप्स कैसे बनाएं - Biceps Ka Size Kaise Badhaye आज हम आपको इस पोस्ट में एक बहुत ही बढ़िया जानकारी बताएंगे यह जानकारी आपके लिए बहुत ही फायदेमंद है. क्योंकि इस जानकारी के बारे में बहुत से लोगों को ज्यादा नहीं पता है. तो आज हम आपको इस…

छाती बढ़ने की 5 सबसे बढ़िया एक्सरसाइज

छाती बढ़ने की 5 सबसे बढ़िया एक्सरसाइज Chest full workout in hindi : आज हर कोई बढ़िया और स्ट्रोंग बॉडी बनाना चाहते है. और उसके लिए वह बहुत मेहनत करता है. और GYM आदि में बहुत वर्कआउट  करता है. लेकिन कई बार इस्तनी मेहनत करने के बाद भी एक अच्छी…

Six Pack बनाने के लिए क्या करे

Six Pack बनाने के लिए क्या करे Six Abs की बॉडी हर कोई बनना चाहता है , अगर आप जिम में जाते है और आपकी बॉडी अच्छी बन गई लेकिन आपकी बॉडी में Six Pack Abs नहीं है तो आप अपनी बॉडी को कम्पलीट फिट बॉडी नहीं कह सकते है। Six Pack आपके शरीर को…

Back को V शेप बनाने की बेस्ट एक्सरसाइज

Back को V शेप बनाने की बेस्ट एक्सरसाइज हर कोई चाहता है की उसके बढ़िया चेस्ट और 6 पैक अब्स हो लेकिन बढ़िया body के लिए आप कमर को नकार नही सकते. अच्छी कमर की एक्सरसाइज से आपकी body का posture ठीक रहता है और बोफ्य को अच्छा लुक मिलता है.…