लंबाई बढ़ाने के जबरदस्त घरेलु तरीके

लंबाई बढ़ाने के जबरदस्त घरेलु तरीके

आज सब लोग चाहते हैं चाहते हैं कि उनकी अच्छी तो हाइट तंदरुस्त शरीर जिससे वह दूसरों को भी अच्छा लगे वह खुद भी अच्छा महसूस करें क्योंकि यह भी अच्छी हाइट और शरीर नहीं होगा तो खुद को भी अच्छा नहीं लगेगा ओर और कुछ लोगों को यह टेंशन रहती है कि यदि हाइट नहीं है अच्छी बॉडी नहीं है तो शादी में भी प्रॉब्लम हो सकती है  हम कहीं जाते हैं तो या किसी प्रोग्राम में पार्टिसिपेट करते हैं  तो हमारा कॉन्फिडेंस लेवल बिल्कुल ही कम होता है क्योंकि वहां अच्छी हाइट और अच्छी बॉडी वाले  प्रतियोगी मिलते  हैं|

हाइट कम होने के दो ही कारण हो सकते हैं या तो आप के बचपन में खाने-पीने में कमी रही हो या आपको या आपके परिवार में सभी कम हाईट के लेकिन हम एक्सरसाइज या घरेलु उपाय से अपनी हाइट को कुछ इंच तक बढ़ा सकते हैं वैसे तो मार्केट में आजकल बहुत ज्यादा आर्टिफीसियल प्रोडक्ट आए हुए हैं हाईट बढ़ाने के जैसे कैप्सूल्स या कुछ पाउडर  पर उनके साइड इफ़ेक्ट बहुत ज्यादा है और वह काम भी कम ही करते हैं लेकिन कुछ घरेलू उपाय और एक्सरसाइज से भी हम अपनी हाइट को बढ़ा सकते हैं वैसे तो उम्र बढ़ने हाइट बढ़ने की उम्र 15 से 22 साल तक होती है पर आप कुछ एक्सरसाइज से अपनी हाईट बाद में भी बढ़ा सकते हैं तो मैं आज आपको कुछ घरेलू उपाय बताऊंगा जिसकी सहायता से आप अपनी हाइट कुछ इंच बढ़ा सकते हैं|

क्या-क्या सामग्री चाहिए;

  • खीरे का बीज
  • खरबूजे के बीज
  • काले तिल
  • आंवले का चूर्ण या  आंवले
  • शतावरी का चूर्ण
  • अश्वगंधा
  • दुध

तो कैसे करना है;

सबसे पहले खीरे के बीज का खरबूजे के बीज का और तिल के बीज का अलग-अलग पाउडर तैयार कर लें मिक्सी या किसी अन्य चीज की सहायता से वह फिर  आधा गिलास दूध ले उसके अंदर आधा चम्मच खीरे का बीज का पाउडर आधा चम्मच खरबूजे के बीज का पाउडर आधा चम्मच काले तिल का पाउडर और आधा चम्मच आवले का चूर्ण आधा चम्मच शतावरी का चूर्ण और आधे चम्मच से कम अश्वगंधा को मिला ले दूध को करीब 5 मिनट तक मिलाएं और इस को शाम को खाना खाने के बाद पिए और फिर करीब 15 मिनट तक वाकिंग करें या एक्सरसाइज करें यह विधि आप करीब डेढ़ महीने तक करें और आपको अपने हाइट में फर्क जरूर मिलेगा और एक बात यह सब कुछ बहुत ज्यादा ताकत वाला है तो आप हर रोज करीब 1 घंटे तक एक्सरसाइज करें जिससे यह सब कुछ आपके शरीर में अच्छी तरह लगे और आपका सही जल्दी-जल्दी ग्रोथ करे क्योंकि यदि हम एक्सरसाइज करते हैं तो जो हमारे शरीर की ग्रोथ रुक गई है वह दुबारा से होना चलू हो जाएगी तो यह उपाय बिल्कुल आसान और घरेलू है जिसे ना ही आप वह साइड इफ़ेक्ट होगा और ना ही ज्यादा महंगा है उसको आप आराम से घर पर भी कर सकते हैं|

स्रोत :- GhareluNuskha

 यह भी देखे यह उपाय करते समय अपने घरेलू डॉक्टर की सलाह जरूर लें और यदि जानकारी अच्छी लगे तो कमेंट करके जरूर बताएं और शेयर करना ना भूले|

 

2 Comments
  1. Priya ranjan kumar says

    अच्छा लगा

  2. Rahul says

    Very good trip

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