Kangoo Workout क्या है और इसके फायदे क्या है

Kangoo Workout क्या है और इसके फायदे क्या है

आपने कांगू एक्सरसाइज का नाम तो नही सुना होगा तो चलिए इसके बारे में बात करते है की यह किस टाइप की एक्सरसाइज है. यह एक्सरसाइज 1994 में Denis Naville नाम के एक physiotherapist ने बनाई थी. इस एक्सरसाइज में स्पेशल टाइप्स के शूज का इस्तेमाल किया जाता है जो की स्केटिंग टाइप्स के बने होते है. कांगू वर्कआउट में आप डांस, रनिंग और जंपिंग कर सकते है.

कांगू में 45 मिनट की कार्डियो एक्सरसाइज की जाती है यह एक्सरसाइज सर्जरी और इंजरी होने पर करने की सलाह दी जाती है. खिलाडियों के इंजरी होने पर इस एक्सरसाइज को करने की सलाह दी जाती है.

Kangoo Exercise के फायदे :-

  • यह एक्सरसाइज एनर्जी लेवल को इनक्रीस कर देता है.
  • इस एक्सरसाइज से body रिलैक्स महूसस करती है.
  • यह एक्सरसाइज वेट कम करने में भी काम करती है.
  • इससे कोई जॉइंट की प्रॉब्लम नही होती.
  • यह एक्सरसाइज कोलेस्ट्रोल कण्ट्रोल करने में भी मदद करता है.

 

इस एक्सरसाइज में high cardiovascular  45 मिनट में कम्पलीट की जाती है. आशा करता हूँ की आपको हमारे द्वारा दी गयी जानकारी पसंद आयी होगी . अगर आपको कोई सवाल या कोई हेल्थ से रिलेटेड कोई प्रॉब्लम है तो आप हमारी साइट या हमारे फेसबुक पेज  पर कमेंट करके पूछ सकते है.

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