एसिडिटी दूर करने के घरेलू उपाय

एसिडिटि दूर करने के घरेलू उपाय

आजकल एसिडिटि होना एक आम सी समस्या होती जा रही लेकिन यह कभी कभी बहुत ही खतरनाक साबित हो सकती है। कुछ लोग मानते है की यह एक सिम्पल से बीमारी है जो सभी को हो जाती है लेकिन शरीर के अंदर बना यह एसिड एक ब्लेड को भी लगा सकता है तो फिर यह शरीर को कितना नुकसान पहुंचता होगा।

यह आर्टिक्ल मेरे लिखने का सबसे बड़ा कारण है की जो मेरे परिवार के साथ हुआ वह आपके परिवार के साथ न हो। जब एसिडिटि ज्यादा हो जाती है तो उल्टी, सिर दर्द, कलेजे मे जलन होना जैसी समस्या सामने आती है। किसी से बोलने का मन नही करता है। इसके कई कारण हो सकते है जैसे की अगर आप ज्यादा मसाला खाते है या अगर आप खाली पेट रहते है या आप अपने शरीर मे पानी की मात्रा पूरी नही रखते है।

गैस बनने के लक्षण

पेट में दर्द, जलन, पेट से गैस पास होना, डकारें आना, छाती में जलन. इसके अलावा, खाना खाने के बाद पेट ज्यादा भारी लगना और खाना हजम न होना, भूख कम लगना, पेट भारी-भारी रहना और पेट साफ न होने जैसा महसूस होना.

बाकी वजहें

लीवर में सूजन, गॉल ब्लेडर में स्टोन, अल्सर या मोटापे से, डायबीटीज, अस्थमा या बच्चों के पेट में कीड़ों की वजह से, अक्सर पेनकिलर खाने से, कब्ज, खाना न पचने व उलटी की वजह से.

उपाय

  • मुलेठी के चूर्ण या काढ़े के सेवन से आपको एसिडिटि से फायदा मिलता है इसका प्रयोग तभी करे जब आपको एसिडिटि ज्यादा न हो।
  • नीम की चाल का चूरन बना कर उसे पूरी रात हो पानी मे भिगो के छोड़ दे और सुबह छान कर खाली पेट पीने से एसिडिटि की समस्या दूर हो जाती है।
  • त्रिफला चूरन को दूध मे लेने से एसिडिटि की समस्या से छुटकारा मिल जाता है।
  • दूध मे मुनक्का डाल कर गर्म करे और ठंडा होने के बाद इसका सेवन करे इससे आपकी एसिडिटि दूर हो जाएगी।
  • मुली पर काली मिर्च और काला नमक डाल कर खाने से एसिडिटि मे आराम मिलता है।
  • एसिडिटि होने पर नारियल पानी का सेवन करना बहुत फायदेमंद है।
  • सुबह उठने के बाद गुनगने पानी का सेवन करे।
  • कच्ची सौंफ खाने से भी एसिडिटि की दिक्कत दूर हो जाती है।
  • गुड केला और बादाम खाने से भी एसिडिटि की समस्या दूर हो जाती है।
  • सुबह खाली पेट फ्रेश होने से पहले आधा नीबू पानी मे निचोड़ कर पीने से एसिडिटि मे आराम मिलता है।

यह कुछ उपपाय है जिससे आप एसिडिटि से बच सकते है और इसके अलावा आप कम मसाले वाला खाना खाये, फास्ट फूड्स बंद कर दे ताकि आप इस समस्या से जल्दी निजात पा सके।

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